Mon frangin s'est luxé plusieurs fois les épaules. Une fois, il a dû se faire opérer dans des conditions difficiles, en Afrique du Sud, après un accident à JBay. Si je ne dis pas de bêtise : au départ, ils retendent les tendons devenus trop laxes et à terme, pose d'une plaquette en "butée" pour empêcher que ça ne recommence. Il surfe toujours.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 14/06/23 10:44 par lefuret.

Mon fils a ce problème depuis qu'il est petit, hyperlaxe au niveau épaules, donc il se déboite régulièrement, de la muscu appropriée avec kiné spécialisé pour gainer l'épaule à bien corriger le truc, mais il reste toujours fragile à ce niveau, pas opéré pour le moment .

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Série je t'aime, série je t'adore

salut,
ça m'est arrivé aussi quand j'avais environ 20 ans.
après le premier épisode, ça menaçait tout le temps de se déboiter, ça se subluxait, c'était invivable.
donc consultation chirurgicale => butée de Latarjet.
kiné à donf pendant 3 mois.
jamais eu de récidive.
aujourd'hui j'ai 40 balais et je surfe toujours jusqu'à 2H30/3H quand je suis en forme.
bon courage

@lex a écrit:
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Le remboitage contre un poteau dans l'arme fatale ?

Salut, si ça peut te rassurer je te fais mon petit retour d'expérience, je me suis aussi fait une importante luxation de l'épaule sur une chute en skate y'a plus de 20 ans, à l'époque j'ai scrupuleusement suivi les recommandations du corps médical avant de recommencer à tirer dessus, j'ai ensuite pu reprendre sans problème surf et windsurf. Jamais mon épaule ne s'est reluxée par contre elle reste toujours légèrement instable, elle fait des bruits étranges lors de certains mouvements et elle est parfois un peu douloureuse

@Hang Twelven pareil ... plusieurs chutes de skate ... et en surf les 2 épaules se luxaient régulièrement ... Muscu et dernièrement kiné à donf. Depuis 2O ans j'ai les épaules fragiles, je retarde l'opération.
Les épaules sont instables, la droite craque sévère mais je surf encore 2/3h ... puis ca pique.

@Calli, à toi l'ami

@ladorable je ne sais pas si ça va aidé mais bon je raconte quand même.
J’ai l’epaule qui se déboitait gentiment, et selon le kiné la cause était problème de mobilité au niveau des omoplates ( et muscle de la coiffe des rotateurs j’imagine par deduction).

Avec le kiné on a fait des exercices pour bosser , en particulier celui-ci



Exo que je faisait mal après avoir vu cette vidéo…

Beaucoup d’exo aux elastiques court ( de jambe décathlon 5kg) avec bras en angle droits le long du corp écartement des mains , j’ai aussi rajouté une routine aux elastiques en bande de 15kg
Je sais c’est tibo in shape mais la routine est pas mal





et une sorte d’écarté debout toujours aux élastiques tubes qui bosse dos pecs epaules avec beaucoup plus de tension.

[youtube.com]
Avec un angle à 45 degrée et les elastiques à hauteur de tête plutôt.

Depuis je n’ai plus de déboitement , mais je n’arrêterai pas les exo.
Je fait cette routine un jour sur deux.

au Niveau des sports j’ai aussi adapté en sachant que le problème est apparu en wing , on en à déduit que j’ai fondu musculairement après mon accident de pied et que j’aurai commencé à déglinguer mon épaule à se moment là.
En wing j’essaye de mettre un harnais que j’utilise un peu en session pour soulager les epaules, j’imagine que ci c’était intervenu en surf j’aurai monté les volumes de planches pour ne pas trop forcer à la rame et j’aurai été sur un spot avec peu de barre et des conditions pépères.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 15/06/23 10:57 par calli.

Ça dépend un peu de ton âge.. et si tu te réfères à ce qui vient d’être dit, il semblerait que l’intervention préserve des problèmes qui vont s’aggraver ( malheureusement !)chez ceux qui n’y sont pas passés ( a l’acte chirurgical: butée)

Pareil, luxation d'une épaule en chutant à vélo, remise dans la foulée en m'asseyant pour me remettre de la chute. En suivant vraiment bien les reccomandation du toubib et du kiné, en musclant bien, ça s'est bien remis, mais en effet quelques gestes en torsion totale et en force sont devenus limités.
J'ai failli luxer l'autre épaule en encaissant un take off tardif en body sur une dalle, mais clairement la combi m'a sauvé la mise sur le coup en maintenant le tout.

@lex a écrit:
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Merde. La même référence. Pratique pour des grosses taxes.

"t'inquietes, je fais de la moto! " une bodyboardeuse debutante a port blanc , 2m...

Je suis un peu rassuré que certains n'ait jamais eu de nouvelles luxations, mais un peu découragé de devoir faire des exos de renforcement toute ma vie

J'ai vu que l'opération de pose de butée se fait maintenant sous arthroscopie avec une récupération plus rapide, donc j'ai quand même hâte de voir le chirurgien pour qu'il me dise si ça peut valoir le coup après une première luxation

MC_Guytan a écrit:
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> Je suis un peu rassuré que certains n'ait jamais
> eu de nouvelles luxations, mais un peu découragé
> de devoir faire des exos de renforcement toute ma
> vie


Moi j'ai envie de te dire que quand tu es sportif c'est obligatoire d'en faire si tu ne veux pas te blesser...