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Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
calli (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 00:28:19
sacré programme haut de corp hervé , j'essaye de rajouter des pistols squats comme brian, des squats et cette exo à 5 minutes pour ceux qui passent beaucoup de temps au bureau
. Les jambes,cul c'est aussi important en surf. Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
Swannn (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 08:57:52
@calli, un bureau debout ça change la vie.
Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
fricotin (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 09:00:44
Swannn a écrit:
------------------------------------------------------- > @calli, un bureau debout ça change la vie. pas con !! Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
La Dorade (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 09:22:35
Ca c'est un bon conseil ! Merci
groslo a écrit: ------------------------------------------------------- > Pour la rame sans pistoche : les bandes > élastiques c’est pas mal tu retrouves le > mouvement et l’effort de rame lorsque tu passes > la barre et que ça chauffe les deltoïdes. > Lorsque je ne surfe pas ou lorsque je veux gagner > un peu en rame sans surfer ou nager, à mon sens > c’est un très bon exercice, simple à > réaliser. Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
oduesp (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 10:29:55
Faut aussi y trouver du plaisir !
Fricotin? Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
calli (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 10:31:30
Swannn a écrit:
------------------------------------------------------- > @calli, un bureau debout ça change la vie. L'idéal c'est le bureaux réglable effectivement, mais ça coûte une blinde. Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
Swannn (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 11:37:12
[www.amazon.fr]
si tu changes d'avis, j'ai ce modèle, 239€ sur amazon, la construction est béton + une planche 20mm, c'est largement suffisant. Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
eklips56 (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 11:44:36
Ceux qui souhaitent des circuits de "HIIT" poids du corps, n'hésitez pas à me mp j'ai plusieurs circuits de "Freeletics" et "Crossops" à vous donner suivant votre niveau.
Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
kizboule (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 12:23:25
bah jvais kiter ou surfer.. sinon j ai un boulot actif et de la maçonnerie/charpente le week end donc bon..
"t'inquietes, je fais de la moto! " une bodyboardeuse debutante a port blanc , 2m... Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
calli (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 14:16:39
Swannn a écrit:
------------------------------------------------------- > [www.amazon.fr] > pop_dt_b_product_details > > si tu changes d'avis, j'ai ce modèle, 239€ sur > amazon, la construction est béton + une planche > 20mm, c'est largement suffisant. Merci pour le lien. Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
La Dorade (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 14:27:45
Tu bluffes Martoni, t'es escort Boy le weekend ... spécialisé dans la vieille friquée !
Ma grand-mère t'a balancée kizboule a écrit: ------------------------------------------------------- > bah jvais kiter ou surfer.. sinon j ai un boulot > actif et de la maçonnerie/charpente le week end > donc bon.. Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
Brian (Adresse IP journalisée) - ven. 6 novembre 2020 15:38:00
Yes Calli, pour le bas les pistols squat et la corde à sauter c'est ce qu'il y a de mieux.
Faut y aller progressivement au début comme tout d'ailleurs... Mais après grosse patate !! Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
calli (Adresse IP journalisée) - dim. 8 août 2021 13:26:00
Je suis tombé dessus grâce à une vidéo de life is a beach dommage qu'il ai arrêté youtube j'aimais bien ses vidéos.
La routine s'appelle "tabata workout" j'en ai chier pour en arriver à la fin on va pas se mentir =), c'est plutôt complet et ça me permet de voir que j'ai plus grand chose dans les cuissos et pas mal de gras à perdre et que je me suis bien laissé allez depuis quelques mois... Modifié 1 fois. Dernière modification le 08/08/21 13:27 par calli. Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
francois (Adresse IP journalisée) - dim. 8 août 2021 16:19:26
La Tabata de mes souvenirs étaient beaucoup plus délurée
Re: Confinement : vos routines pour garder la forme
calli (Adresse IP journalisée) - dim. 8 août 2021 18:15:26
haha je la sentai celle là , mais elle est encore mieux que l'originale d'ailleurs je me demande bien la tête qu'elle à l'ancienne maintenant.
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