P Minsen à Quimper,il n y a pas photo,il est aussi kine ,
Je connais aussi Dom Tande ,moins efficace je pense ( pas mal de douleur en post séance ,que je n aipaschez Minsen)

Est-ce que des bandes élastiques (j'ai vu qu'elles sont utilisées pour des exercices de rééducation) peuvent suffire pour ce type d'exercice ou faut-il absolument un système comportant des poids ? je souffre du même problème que Guronsan (sous-épineux).

Il faut faire des séries longues (>20 répétitions) donc des élastiques peuvent très bien faire l'affaire, il faut d'ailleurs plus "sentir" le mouvement que le bourriner

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Série je t'aime, série je t'adore

Je vais essayer. Merci pour les conseils, doc

En complément tu peux faire des l flies aussi



et des cuban press



L'idée c'est de toujours ouvrir la colonne thoracique et de rétracter les omoplates

Et bien sûr des étirements et automassages : prend une balle de tennis, et appuie toi dessus contre un mur ou au sol, tu la fais bien rouler sur la partie postérieure de l'épaule, ça fait mal mais c'est ça qu'est bon



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Série je t'aime, série je t'adore

@lex a écrit:
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> En complément tu peux faire des l flies aussi


Ca sur le canap' avec un seau de glace noix de coco devant Mimi Mathy à la tévé, c'est gérable.

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I DROWNED IN THE SEAS AND I HAVE BECOME ALL SEAS. David Tibet

Je pense que l'automassage aussi, tu remplaces la balle de tennis par une canette, et Fancho te fait ça impec sur le trottoir parisien vers 2h du mat

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Série je t'aime, série je t'adore

la consultation par internet j'y crois pas trop.
à moins qu'@lex soit doc ?
comment fais tu pour expliquer les problemes, j'y connais pas grand chose mais ca me semble difficile

Sinon pour se détendre il y a la masturbation. Attention quand même au déchirement du frein, donc allez y doucement et ne forcez pas trop.

Jeancul ?? Sort de ce corps

p.y a écrit:
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> la consultation par internet j'y crois pas trop.
> à moins qu'@lex soit doc ?
> comment fais tu pour expliquer les problemes, j'y
> connais pas grand chose mais ca me semble
> difficile

Tu as raison, il faut que je précise des trucs : c'est juste des conseils de pb que j'ai pu expérimenter SUR MOI. J'ai un petit passif de blessures sportives en tout genre (et autres mais c'est pas le sujet) et du coup comme le sport c'est ma dope et que le corps m'a toujours intéressé j'ai aussi un petit passif d'expérimentation d'auto thérapies

Dont try this at home kiddos

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Série je t'aime, série je t'adore

Bon, après la session la plus courte de mon histoire (20min mais c'était pour tester ma première session sur mon nouveau home spot (de repli) en m'habillant dans ma cuisine et en mettant les pieds dans l'eau après 15 sec de marche ...) Je suis allé chez Patrick Minssen.
Les mêmes techniques de manipulation que tous les osthéo mais pas effectués de la même manière. Bonne impression sur la compréhension de mon problème et plutôt content de voir qu'il me propose un suivi dans la durée (alors que mon autre osthéo me laisse revenir quand ça me chante...). Pas tout à fait compris ce que j'avais, il m'a d'abord parlé d'une côte un peu mal foutu, m'a débloqué une vertèbre douloureuse et m'a dit que j'avais une ligne de tension entre mon épaule gauche et le bas droit de ma cage thoracique... Comme vous pouvez le voir, j'ai pas compris grand chose
M'enfin, je le revois au retour de mon trip (pas surf hélas) aux Antilles fin décembre. J'essaierai de comprendre un peu plus de quoi il retourne, et de voir comment tout ça a travaillé !
Pour finir, point super positif : le prix ! Vraiment bas.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 30/11/11 13:26 par Toine.

Toine : hormis le yoga qui a sérieusement amélioré mon élasticité (merci O grand guru vénéré rennais )et qui a ouvert ce qui était un peu ramassé sur soi-même (bref toutes mes articulations), le premier réflèxe que l'on a c'est l'osthéo. C'est bien! Ils corrigent peut-être un point précis et peuvent travailler sur l'ensemble, mais il faut leur amener ton corps "rétablit", j'entends par là remis comme il faut sur ses appuis donc tes pieds. Personnellement j'ai fait osthéo très très très longtemps, et tout le temps pour le même problème. Je suis ensuite passé par la case podologue sur conseil d'un osthéo qui m'a dit (en substance) : on arrête les frais, vous allez me remettre ca droit, corrigez vos appuis et après on bossera. C'est dans cette logique 1 : podo 2 :osthéo et 3 : yoga pour faire fructifier le déblocage de l'osthéo, qu'il me semble que c'est le plus efficace.
Ce qui est chiant c'est que la case podo c'est long 2 ans pour bien corriger la démarche, les appuis et tout le temps (semelle pour la vie de tous le sjours, pour le sport, dans les chaussons pour le surf (nan je plaisante)).

On en reparle le 10 au soir si tu viens.

krisprolls a écrit:
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> Toine : hormis le yoga qui a sérieusement amélioré
> mon élasticité (merci O grand guru vénéré rennais
> )et qui a ouvert ce qui était un peu ramassé
> sur soi-même (bref toutes mes articulations), le
> premier réflèxe que l'on a c'est l'osthéo. C'est
> bien! Ils corrigent peut-être un point précis et
> peuvent travailler sur l'ensemble, mais il faut
> leur amener ton corps "rétablit", j'entends par là
> remis comme il faut sur ses appuis donc tes pieds.
> Personnellement j'ai fait osthéo très très très
> longtemps, et tout le temps pour le même problème.
> Je suis ensuite passé par la case podologue sur
> conseil d'un osthéo qui m'a dit (en substance) :
> on arrête les frais, vous allez me remettre ca
> droit, corrigez vos appuis et après on bossera.
> C'est dans cette logique 1 : podo 2 :osthéo et 3 :
> yoga pour faire fructifier le déblocage de
> l'osthéo, qu'il me semble que c'est le plus
> efficace.
> Ce qui est chiant c'est que la case podo c'est
> long 2 ans pour bien corriger la démarche, les
> appuis et tout le temps (semelle pour la vie de
> tous le sjours, pour le sport, dans les chaussons
> pour le surf (nan je plaisante)).
>
> On en reparle le 10 au soir si tu viens.

Yep. Je comprends bien ce que tu dis, ça amène un peu plus d'eau à mon moulin. Un pote surfeur me disait en substance la même chose ce midi (lui avait pris de l'opium en homéopathie). Mais l'être humain est ainsi fait, il avance à taton et ne réagit que quand il ne parvient plus à avancer ! J'ai besoin de comprendre ce qui cloche et il faut bien que des professionnels aient le professionnalisme de me le dire et de m'orienter ! Et puis on remet tjs le travail de fond au lendemain...
Pas là le 10, décollage pour Pointe-à-Pitre lundi !

> Pas là le 10, décollage pour Pointe-à-Pitre lundi
> !

Tain c'est pas normal ca : fini les conseils

vendredi soir 19h : soirée biscottes !!