py : le yoga permet de s'équilibrer, donc d'aligner ses articulations, donc de moins les solliciter dans le "mauvais" sens

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Série je t'aime, série je t'adore

@lex a écrit:
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> francois a écrit:
> --------------------------------------------------
>> Si c'est une douleur d'arthrose ce n'est pas une
> inflammation musculaire mais articulaire. Un des
> moyens de résoudre le truc c'est le ré alignement
> => équilibrage des chaines musculaires pour
> replacer l'articulation sans les contraintes.
>
ok, mais une inflammation articulaire provoque forcément une inflammation musculaire, d'ou la contre-indication de s'étirer le temps que les muscles se détendent non? Je suppose que c'est là qu'intervient un travail de massages avant un réequilibrage par des postures adaptées?



Modifié 2 fois. Dernière modification le 14/03/10 15:02 par francois.

francois a écrit:
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> ok, mais une inflammation articulaire provoque
> forcément une inflammation musculaire,

non...

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Série je t'aime, série je t'adore

sinon y'a toujours moyen de te poser une petite prothèse..(et bien sûr que ça se soigne!) sinon la contre indication du surf me paraît..bizarre..

merci a tous .bon je vais aller faire des radios,pour en savoir plus,et, a voir par la suite,mais quand meme sa fait chier ,j'ai que 32 ans .lol

oui henri,mon doc m'a dit, chaque sport a sont pbm coté physique

çà fait 4/5 mois que je traine un probleme aine/hanche avec des hauts et des bas (douleurs à l'appui et surtout
à la rotation). avant de pouvoir parler d'arthrose il faut que tu fasses au moins radio/irm/echo de la zone.
dans mon cas, mis à part les medoc, le truc qui soulage c'est les étirements.
il me semble que sur le blog surf prevention tu trouveras un article qui traite de cette pathologie et qui donne
quelques pistes pour rendre le truc supportable et pouvoir continuer à surfer.
j'ai testé l'osteo (bof bof) et le kiné (plus efficace).

Certainement celui là

[www.surf-prevention.com]

Je précise que j'ai moi aussi un pb à la hanche du même genre.

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Série je t'aime, série je t'adore

C'est pas ta radio qui traîne sur le net Manouche ?

@lex a écrit:
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> Certainement celui là
>
> [www.surf-prevention.com]
> hologie-de-la-hanche-du-surfeur-19-interviews.php
>
> Je précise que j'ai moi aussi un pb à la hanche du
> même genre.


je sais pas si c'est du au surf , vu que j'ai subis une intervention a la hanche etant gamin , mais je me tape moi aussi ce genre de galere , genre craquement , douleur a l'aine , c'est pas tout le temps , c'est un type d'appui+ rotation particulier , mais ca me fout un peu les boules aussi .. jvais aller consulter..

"t'inquietes, je fais de la moto! " une bodyboardeuse debutante a port blanc , 2m...

Et blablabla et blablabla...déjà après un mois de douleur à la hanche c'est un généraliste qu'il faut commencer par voir et pas un osthéo. Si tu as une douleur persistante à la hanche, que tu continues le surf, et que ton généraliste te prescrit pas de radio, change de généraliste. D'abord c'est radio normale, si ils voient rien c'est scanner, et après c'est irm.
S'il y a un vrai problème d'arthrose (problème au niveau des os) + surf, c'est un rhumato qu'il faudra voir. Certains généralistes ont tendance à ne pas déléguer aux spécialistes, même si parfois il faut. Pas besoin d'ordonnance pour aller voir un rhumato, mais tu auras un rdv plus vite avec une lettre de ton généraliste.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 14/03/10 20:36 par yeli.

C'est à 30 ans qu'on m'a détacté une coxarthrose ("vous avez des hanches de qq'un de 60 ans" m'avait dit le très diplomate médecin après une radio...). J'en ai bientôt 38 et je fais toujours du sport, de tous les sports même (surf, foot, tennis...) mais avec des intervalles de plusieurs jours pour les sports les plus traumatisants, là où on saute surtout. Quand au surf je peux enchainer les sessions sauf en cas de crise ou quand ça va chatouiller du côté du sciatique. Cela dit mon surf est loin d'être le sport "aérien" dont parle Xabi Lafitte dans cette interview intéressante et rassurante (on peut surfer avec une prothèse !!). Mon "grab the rail" backside reste modeste sur mon longboard. Les osthéos et rhumatos que j'ai vus ne m'ont jamais dit d'arrêter le surf en tout cas, et le conseil qui t'a été donné me paraît suspect.
Il faut doser et s'étirer, je le fais avant et surtout après l'effort, des postures simples mais qui me semblent efficaces.
Voilà pour mon vécu avec ce soucis, dur à encaisser à la trentaine mais tout à fait gérable et puis être contraint de faire moins de sport peut permettre de se tourner vers d'autres activités...



Modifié 1 fois. Dernière modification le 14/03/10 22:39 par dahui.

@lex a écrit:
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> Sans trop m'avancer tu dois avoir un psoas
> raccourci et peu tonique, et un déficit en
> rotation externe...

Globalement je suis d'accord avec @lex au sujet du bienfait d'une activité ou l'on travail les étirement, la posture et le ressentie de son scéma corporel... L'alimentation aussi...

Par contre @lex, à moins que je n'ai pas compris ce que tu voulais dire... Psoas raccourcie, ok... déficit de rotation externe, ok... Mais justement par rapport à ce que tu dis... à mon avis tu t'es embrouillé, le psoas est dans ce cas trop tonique à moins que j'n'ai pas saisie...

héhéhé,franchement cool les mecs,de s'intéresser a mon ptit pbm,merci pour vos opinions et vos solluss

les osteos ou chiros conseillent souvent des complements alimentaires a base de curcuma pour ce genre de probleme, apparement ca a des effets.
C'est un anti-oxidant et un anti-inflammatoire assez puissant.

[www.floramedicina.com]