Swannn a écrit:
-------------------------------------------------------
> Je repense à cette époque où j'étais gaulé
> comme un câble de frein à main, soupir.

Ben fait gaffe à ta bouffe au lieu de soupirer et tu retrouveras ton poids d'antan.
La mal bouffe nous mets tous dans le rouge comme les ricains, mais si tu fais gaffe tu retrouveras ta silhouette crois moi.
Question de volonté
(7.4 kg en moins de mon côté depuis 135 jours en faisant attention)

gare au sûr-contrôle brian, c'est ce qui fait "craquer"

si tu "fais attention" c'est que c'est trop restrictif,...m'enfin je m'arrete, je vais pas faire des heures sup' sur bzhecume!
(7kg en 4 mois c'est bien, faut pas plus)

Swannn a écrit:
-------------------------------------------------------
> Sur la chaîne youtube de la vidéo.
> [www.youtube.com]
> vWr65g
>
>
>
> Les propriétés mécaniques des pains ne semblent
> pas bouger avec le temps.
>
> Je repense à cette époque où j'étais gaulé
> comme un câble de frein à main, soupir.


22L la board. Même les câbles de freins sont trop lourd.

Je suis d'accord avec Tibs ... Brian, on est Français bordel ... Pain / Fromage / Pinard / Apéro chips-Cahouète / l'éclair au chocolat à 16h en passant devant une boulangerie avec les enfants. C'est dans notre ADN c'est tout.

Je veux bien réduire les quantités ... on bouffe trop je te l'accorde ... mais pas sur la variété et la qualité.

A une période j'ai séché, à base de course a pied frénétiques et de déjeuners "frugales" le midi au taf ... et bien j'avais faim toute la journée ... constamment ... tu matin au soir ... et quand "je ne faisais pas attention" je mangeais toute la viande du BBQ pour 4 personnes à moi tout seul. un trou le mec ...

Là j'ai arrêté de me prendre la tête et les masses adipeuses se sont stockées à nouveau au seul et même endroit sur mon mono-abdomnial ... je suis fait comme ça, qu'est ce que tu veux, j'ai accepté.

Brian a écrit:
-------------------------------------------------------
> Swannn a écrit:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Je repense à cette époque où j'étais gaulé
> > comme un câble de frein à main, soupir.
>
> Ben fait gaffe à ta bouffe au lieu de soupirer et
> tu retrouveras ton poids d'antan.
> La mal bouffe nous mets tous dans le rouge comme
> les ricains, mais si tu fais gaffe tu retrouveras
> ta silhouette crois moi.
> Question de volonté
> (7.4 kg en moins de mon côté depuis 135 jours en
> faisant attention)



Modifié 1 fois. Dernière modification le 25/11/21 09:21 par La Dorade.

La Dorade a écrit:
-------------------------------------------------------
.
> je suis fait comme ça, qu'est ce que tu veux,
> j'ai accepté.
>


oui enfin c'est pas ce que j'ai dit, on est pas "comme ça", on peut changer mais ça met du temps et le fait d'être capable de notifier et chiffrer un changement aussi nettement avec autant de contrôle peut finalement amener les dérapages en perte de controle!
cependant je m'inquiete pas trop pour Brian, il a l'air d^'etre souvent dans ce controle, mais plus important il semble trouver de nombreux avantage à sa perte de poids, c'est le plus important.

pas sur que ça permette de surfer des planches de 22L

En fait il faut etre raisonnable sur la bouffe.
Par exemple sur les yaourts et les laitages, qui en mange le soir ?
C'est pas bien...
Et le gouter ?
Et l'apero ?
Et le chocolat ?
Hehe
Faut savoir ce que vous voulez apres tout.
Le matin je mange bien,
le midi aussi mais normalement, sans me resservir, un laitage et un ou deux fruits.
Le soir pas d'abus et juste un fruit.
Si j'ai faim je mange un fruit.
Je fais aussi une routine gym tous les jours, actuellement c'est le soir, entre 10 et 15min. 4 sets de 3/4exos.
En tout cas oui pour le surf c'est top d'etre plus light mais pour le reste aussi.

Tibs 7722 a écrit:
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> pas sur que ça permette de surfer des planches de
> 22L

Oui, l'intérêt n'est pas là, surtout en bzh. Mêmes des petits gabarits comme Filipe Toledo (65kg, ~1m75) ne descendent pas en dessous 25L. Techniquement ils le peuvent plus que largement, même dans des vagues moyennes mais d'une part: la recherche de figure type Aerial dans des conditions modestes doit être facilitées par un surplus de volume et d'une seconde part: ils préfèrent capitaliser sur des volumes légèrement sur-litré pour capter un maximum de vagues en compétition. Ça demande un travail plus fin de la planche pour le shaper afin de garder du volume sans sacrifier en maniabilité. Soit la plupart de nos sb modernes (epais sous le torse. Fin au tail en épaisseur)

Infos sur Toledo:
[www.sharpeyesurfboards.com]

Pour avoir testé par curiosité un shortboard custom type fred rubble de ~ 20L ~ 23L en 5'8 x 18 x 2 1/7 (une planche pour ado j'imagine)
soit au moins 5L en dessous de ma régulière théorique,j'ai été étonné de constater que ça fonctionnait, à la condition qu'il y ait les vagues évidemment. Le placement ne laisse pas le droit à l'erreur mais ça part presque aussi bien et la rame n'est pas trop galère, bizarrement.
Le problème: La rentabilité de la session est assez faible si les conditions changent de ce fait le sacrifice du volume n'en vaut pas le coup.
Par contre on peut ressortir ses boards de jeuno, ça c'est top! On part plus facilement dans des petites conditions aussi avec sa régulière.

Brian a raison. La routine journalière ou 3/4 fois par semaine au moins. J'avais arrêté pendant 2 ans, mes pires années surf de loin, surtout en hiver sur les take-off, horrible, j'ai compris la leçon. Il en faut peu pour retrouver la forme, 15 minutes par jour c'est à la porté de tous et ça fait clairement la différence en quelques semaines à peine. C'est aussi bon pour re-equilibrer son corps donc moins de blessures aussi.

roro a écrit:
-------------------------------------------------------
> Pour avoir testé par curiosité un shortboard
> custom type fred rubble de ~ 20L ~ 23L en 5'8 x 18
> x 2 1/7 (une planche pour ado j'imagine)
> soit au moins 5L en dessous de ma régulière
> théorique,j'ai été étonné de constater que
> ça fonctionnait, à la condition qu'il y ait les
> vagues évidemment. Le placement ne laisse pas le
> droit à l'erreur mais ça part presque aussi bien
> et la rame n'est pas trop galère, bizarrement.
> Le problème: La rentabilité de la session est
> assez faible si les conditions changent de ce
> fait le sacrifice du volume n'en vaut pas le
> coup.
> Par contre on peut ressortir ses boards de jeuno,
> ça c'est top! On part plus facilement dans des
> petites conditions aussi avec sa régulière.

Yep ca c'est bien vrai.
J'ai testé aussi et même conclusion.
Ca fonctionne mais il faut les vagues adaptée.

Aujourd'hui je sors d'ailleurs mes boards galettes uniquement quand les vagues le permettent.
Chez nous et à notre niveau d'amateur il faut du volume (pas trop trop mais un peu quand même).

Des progrès sont peut être à faire encore sur les boards pour les alléger encore en utilisant plus de carbone par exemple (mais plus cher, plus rigide... etc...)

>La routine journalière ou 3/4
> fois par semaine au moins. J'avais arrêté
> pendant 2 ans, mes pires années surf de loin,
> surtout en hiver sur les take-off, horrible, j'ai
> compris la leçon. Il en faut peu pour retrouver
> la forme, 15 minutes par jour c'est à la porté
> de tous et ça fait clairement la différence en
> quelques semaines à peine. C'est aussi bon pour
> re-equilibrer son corps donc moins de blessures
> aussi.

Oui il n'y a pas photo. Le surf reste un sport exigeant et pour éviter toute blessure c'est important de s'entrainer à côté.
Habituer son corps à l'effort est un plus énorme à tous les niveaux. Mentalement c'est dur de tenir dans le temps pour plusieurs raisons mais lorsque l'on passe un certain cap cela devient naturel et fait partie de notre vie de tous les jours, comme se brosser les dents ou aller aux toilettes...

La planche que j'aimerai rider un jour : Tri Plane carène assez ouf je trouve

La Dorade a écrit:
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> La planche que j'aimerai rider un jour : Tri Plane
> carène assez ouf je trouve
>

Scan Lidar (Light Detection and Ranging), la meme technologie que l'on utilise en se moment sur mon rafiot a 2100m de fond pour faire de la metrologie . On n'arrete pas le progres!

Surf démontable produit en Vendée par des jeunes, pour les problèmes de transport, révolution ou flop ?

[lessablesdolonne.maville.com]
[newavesurf.com]

C'était les lost in the swell qui avaient testé un concept similaire et de mémoire gros flop le truc avait pété...

Il me semble avoir vu sur le net une planche en 2 parties. De memoire le machin etait beau mais lourd (un peu comme ma ...). Et cher

Jamais vu ça sur les spots. Mais c'est peut-être normal c'est une planche de voyage.

l'idée date de 1964 avec les "Pope Bisect" surfboards
[www.theinertia.com]

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Série je t'aime, série je t'adore

Brian a écrit:
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> roro a écrit:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Pour avoir testé par curiosité un shortboard
> > custom type fred rubble de ~ 20L ~ 23L en 5'8 x
> 18
> > x 2 1/7 (une planche pour ado j'imagine)
> > soit au moins 5L en dessous de ma régulière
> > théorique,j'ai été étonné de constater que
> > ça fonctionnait, à la condition qu'il y ait
> les
> > vagues évidemment. Le placement ne laisse pas
> le
> > droit à l'erreur mais ça part presque aussi
> bien
> > et la rame n'est pas trop galère, bizarrement.
> > Le problème: La rentabilité de la session est
> > assez faible si les conditions changent de ce
> > fait le sacrifice du volume n'en vaut pas le
> > coup.
> > Par contre on peut ressortir ses boards de
> jeuno,
> > ça c'est top! On part plus facilement dans des
> > petites conditions aussi avec sa régulière.
>
> Yep ca c'est bien vrai.
> J'ai testé aussi et même conclusion.
> Ca fonctionne mais il faut les vagues adaptée.
>
> Aujourd'hui je sors d'ailleurs mes boards galettes
> uniquement quand les vagues le permettent.
> Chez nous et à notre niveau d'amateur il faut du
> volume (pas trop trop mais un peu quand même).
>
> Des progrès sont peut être à faire encore sur
> les boards pour les alléger encore en utilisant
> plus de carbone par exemple (mais plus cher, plus
> rigide... etc...)
>
> >La routine journalière ou 3/4
> > fois par semaine au moins. J'avais arrêté
> > pendant 2 ans, mes pires années surf de loin,
> > surtout en hiver sur les take-off, horrible,
> j'ai
> > compris la leçon. Il en faut peu pour
> retrouver
> > la forme, 15 minutes par jour c'est à la
> porté
> > de tous et ça fait clairement la différence
> en
> > quelques semaines à peine. C'est aussi bon
> pour
> > re-equilibrer son corps donc moins de blessures
> > aussi.
>
> Oui il n'y a pas photo. Le surf reste un sport
> exigeant et pour éviter toute blessure c'est
> important de s'entrainer à côté.
> Habituer son corps à l'effort est un plus énorme
> à tous les niveaux. Mentalement c'est dur de
> tenir dans le temps pour plusieurs raisons mais
> lorsque l'on passe un certain cap cela devient
> naturel et fait partie de notre vie de tous les
> jours, comme se brosser les dents ou aller aux
> toilettes...

Bixente Lizarazu vient de présenter sur insta sa routine quotidienne qui dure environ 15min il explique qu'il pioche ds le yoga jjb et stretching ....pas ininteressant pour qui cherche des idées !