Aie le dos
Tcouk Tchouk Nougat (Adresse IP journalisée) - ven. 7 juin 2002 20:47:01
<HTML>Salut à Tous !!
Désolé de vous parler de problèmes de santé mais j'ai besoin d''éclaircissements...
Voilà : de plus en plus souvent (bon la dernière fois c'était y'a 1 mois), au take off, j'ai parfois les jambes qui se bloquent...
sans compter les douleurs au dos, aux cervicales ...
Il n'y a que moi ou d'autres ont déjà eu ces pbmes ?
Merci pour vos conseils...</HTML>
Désolé de vous parler de problèmes de santé mais j'ai besoin d''éclaircissements...
Voilà : de plus en plus souvent (bon la dernière fois c'était y'a 1 mois), au take off, j'ai parfois les jambes qui se bloquent...
sans compter les douleurs au dos, aux cervicales ...
Il n'y a que moi ou d'autres ont déjà eu ces pbmes ?
Merci pour vos conseils...</HTML>
Re: Aie le dos
Yann Couderc (Adresse IP journalisée) - ven. 7 juin 2002 21:17:18
<HTML>En surf ou en body?</HTML>
Re: Aie le dos
Tcouk Tchouk Nougat (Adresse IP journalisée) - ven. 7 juin 2002 22:09:10
<HTML>surf..
en bug (il ya trois ans ) c'était pire..</HTML>
en bug (il ya trois ans ) c'était pire..</HTML>
Re: Aie le dos
séb (Adresse IP journalisée) - ven. 7 juin 2002 22:16:57
<HTML>c'est clair...
d'après les spécialistes,le dos n'a pas besoin d'être musclé en surf (car toujours sollicité,je parle là des lombaires spécialement) mais plutôt d'être détendu après chaque sess.
Détendu, c'est faire du stretching pour aider les muscles a récupérer plus rapidement après l'effort .Et j'insiste sur le stretching,car c'est qd on vieillit (40ans et +) et qu'on a fait du surf de manière assez intensive et régulière,eh bien on commence à avoir mal au dos...Vous verrez.
En plus je mets de l'huile d'arnica qd j'ai vraiment mal au dos;par exemple j'ai eu un bon lumbago ya pas si longtemps et la récup passe plus vite!
Donc je vous conseille de faire du stretch environ 20 mn par jour,ce que je fais
vaut mieux prévenir que guérir
bouée...........................................................................................................</HTML>
d'après les spécialistes,le dos n'a pas besoin d'être musclé en surf (car toujours sollicité,je parle là des lombaires spécialement) mais plutôt d'être détendu après chaque sess.
Détendu, c'est faire du stretching pour aider les muscles a récupérer plus rapidement après l'effort .Et j'insiste sur le stretching,car c'est qd on vieillit (40ans et +) et qu'on a fait du surf de manière assez intensive et régulière,eh bien on commence à avoir mal au dos...Vous verrez.
En plus je mets de l'huile d'arnica qd j'ai vraiment mal au dos;par exemple j'ai eu un bon lumbago ya pas si longtemps et la récup passe plus vite!
Donc je vous conseille de faire du stretch environ 20 mn par jour,ce que je fais
vaut mieux prévenir que guérir
bouée...........................................................................................................</HTML>
Re: Aie le dos
jean (Adresse IP journalisée) - sam. 8 juin 2002 11:27:55
<HTML>Aiiee les problèmes de dos ....
Pour les cervicales , le fait de ramer longtemps la tête en arrière , c pas très bon , avec un petit chaud froid par dessus ça n'aide pas , faut essayer de faire attention à sa position . Sinon pour le reste , étirements tous les jours , pommade décontractante , chauffante (tte la panoplie) ... et comme le fait remarquer séb , un sport complémentaire à mon avis ne peut faire que du bien (natation , strech ...)</HTML>
Pour les cervicales , le fait de ramer longtemps la tête en arrière , c pas très bon , avec un petit chaud froid par dessus ça n'aide pas , faut essayer de faire attention à sa position . Sinon pour le reste , étirements tous les jours , pommade décontractante , chauffante (tte la panoplie) ... et comme le fait remarquer séb , un sport complémentaire à mon avis ne peut faire que du bien (natation , strech ...)</HTML>
Re: Aie le dos
Yann Couderc (Adresse IP journalisée) - sam. 8 juin 2002 15:04:17
<HTML>Sinon, fixer un coussin sur l'avant de la planche pour pouvoir reposer le menton pendant la rame... mais sur un longboard ça ne doit pas aider pour le nose-rinding.</HTML>
Re: Aie le dos
Fisbourik (Adresse IP journalisée) - lun. 10 juin 2002 11:13:47
<HTML>As tu des problème de dos en Kneeboard la bouée ?
Des spécialistes disent que c'est un problème des deltoïdes intra musculeux au niveau de la 2e et 3e lombaire.
Pour être sérieux j'étais hier avec un pote qui m'a montré un mag de body australien appelé spin quelque chose... Ca fesait bien 6 ans que j'avais pas lu un mag de body et j'étais curieux de voir les même vagues ss un angle différent.
Après avoir vu une sequence de fou de Mike stewart au Pipe je tombe sur un article décrivant un mec paralysé dans son lit d'hopital après une mauvaise chute en bug. La photo de la chambre avec les perfs.. était hyper glauque m'a fait une nouvelle fois prendre conscience du danger potentiel de ce genre de sport(surf,body et kneeboard pour seb). A+</HTML>
Des spécialistes disent que c'est un problème des deltoïdes intra musculeux au niveau de la 2e et 3e lombaire.
Pour être sérieux j'étais hier avec un pote qui m'a montré un mag de body australien appelé spin quelque chose... Ca fesait bien 6 ans que j'avais pas lu un mag de body et j'étais curieux de voir les même vagues ss un angle différent.
Après avoir vu une sequence de fou de Mike stewart au Pipe je tombe sur un article décrivant un mec paralysé dans son lit d'hopital après une mauvaise chute en bug. La photo de la chambre avec les perfs.. était hyper glauque m'a fait une nouvelle fois prendre conscience du danger potentiel de ce genre de sport(surf,body et kneeboard pour seb). A+</HTML>
Re: Aie le dos
sioux (Adresse IP journalisée) - mar. 11 juin 2002 14:52:45
<HTML>moi voila mon pb, qd je me ramasse un 10' bic, violemment dans le dos, je ne peux plus surfer pendant 3 semaines ..
étrange non ??</HTML>
étrange non ??</HTML>
Re: Aie le dos
Yann (Adresse IP journalisée) - mar. 11 juin 2002 15:11:03
<HTML>>Pipe je tombe sur un article décrivant un mec paralysé dans son lit d'hopital >après une mauvaise chute en bug. La photo de la chambre avec les perfs.. était >hyper glauque m'a fait une nouvelle fois prendre conscience du danger potentiel >de ce genre de sport(surf,body et kneeboard pour seb
Il faut voir aussi le nombre d'accidents par rapport au nombre de pratiquants... une chute en vélo peut être mortelle également, comme dans tout sport il y'a des risques.
A mon avis, en body, le problème vient surtout de la position, le dos est près à se recevoir la lèvre, et la position allongé la tête en avant est risquée au moment du take off! En surf et kneeboard, c'est surtout la planche...</HTML>
Il faut voir aussi le nombre d'accidents par rapport au nombre de pratiquants... une chute en vélo peut être mortelle également, comme dans tout sport il y'a des risques.
A mon avis, en body, le problème vient surtout de la position, le dos est près à se recevoir la lèvre, et la position allongé la tête en avant est risquée au moment du take off! En surf et kneeboard, c'est surtout la planche...</HTML>
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